2023年髂胫束受伤后，休息时必练的动作！ #跑步 #跑步知识 #弹力带

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听了瑜伽老师的话;终于把大肚腩练下去了！ 这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不 伤腰，每天坚持甩 30分钟，穿衣服更加自信了！看着身材变化太有成就感！#高效燃 脂＃身材管理#爆汗燃脂瘦全身更多＃有氧运动＃你有多自律就有多美

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运动是生活日常，也是热爱！用汗水雕刻出更好的自己#因为热爱所以坚持 #一路向前 #运动最快乐 #自律遇见更好的自己

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抓鳝鱼也太给力了吧#我的乡村生活 #美丽乡村#户外田园 #抓鳝鱼 #鳝鱼

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