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2025-12-23 15:32:07
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双手单杠，能改善80%以上的关节问题，每天吊单杠3到5分钟单杠，增强体质，预防伤病，改善姿态，增强肌肉，锻炼肺部，有助于睡眠#居家锻炼 #让健身成为一种习惯 #单杠健身
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